玄米ご飯

287kcal

6.1g

0.8g

玄米、水、塩、ゴマ塩

五目豆

111kcal

7.6g

1.7g

茹で大豆、にんじん、ごぼう、酢、こんにゃく、昆布、だし汁

ビーフシチュー

538kcal

24.5g

2.5g

牛肉バラかたまり肉、にんにく、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも

豚の角煮

551kcal

28.8g

3.6g

豚バラかたまり肉、絹さや、しょうが、にんにく、練り辛子

おでん

502kcal

41.5g

3.0g

スジ肉、大根、こんにゃく、厚揚げ、ごぼ天、じゃがいも

ロールキャベツ

334kcal

15.4g

1.6g

キャベツ、玉ねぎ、バター、クレソン、デミグラスソース

かぼちゃのまるごと蒸し

25分

222kcal

1.7g

日本かぼちゃ、鶏ひき肉、ゆり根、グリーンピース、くず粉

いかめし

25分

287kcal

2.4g

もち米、イカ、水溶き片栗粉

鶏肉のオリーブバターソース

25分

324kcal

0.6g

鶏もも肉、にんにく、赤唐辛子、小麦粉、種なしオリーブ

さつまいものマッシュ

40分

353kcal

さつまいも(蒸したもの)、バター、ラム酒、シナモンパウダー

鶏手羽元のスープ

35分

306kcal

1.8g

金時豆、大根、にんじん、固形ブイヨン(チキン)、鶏手羽元