鶏胸肉と小松菜の汁そば

18分

501kcal

75g

鶏胸肉、酒、小松菜、塩、生中華麺、鶏ガラスープ

冷麺(5種盛り)

35分

721kcal

117.5g

生中華麺、鶏もも肉、長ねぎ、しょうが、干し椎茸、卵、なす

なすとトマトのボロネーゼ

30分

726kcal

122.5g

スパゲッティ、牛ひき肉、なす、玉ねぎ、ベーコン、にんにく

じゃがいもとブロッコリーのペンネ

20分

495kcal

175g

ペンネ、じゃがいも、ブロッコリー、ベーコン、にんにく、赤唐辛子

焼きそうめん

10分

497kcal

7.5g

そうめん、むき海老、青ねぎ、卵、しょうが、塩昆布

わたりがにのトマトクリームパスタ

30分

751kcal

56g

パスタ(リングイーネ)、わたりがに、にんにく、白ワイン、生クリーム