※カロリーは1人分です。
【さつまいものマッシュ】
【さつまいもの蒸し方】
【A】
鍋本体とフタを密着させて加熱することで鍋の中に蒸気を封じ込め、圧力をかけて高温で調理します。だから通常に比べて調理時間は約1/3、燃費は1/4ととても経済的。