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生活習慣病を予防する1食

八宝溜菜のセット

主食:
彩り焼きおにぎり
主菜:
八宝溜菜
副菜:
野菜の揚げワンタン
  • 359
  • 2.2
  • 492
  • ※3品摂取総量
Halthy Advice
ビタミンB1を豊富に摂って、エネルギー産生
3大栄養素

一般的な中華料理は、油の使用が多くカロリーが高くなりがちですが、この献立では一人前をしっかり食べても500kcal以内に抑えることができます。栄養面においても、ビタミン類が多く摂取でき、中でも糖質や脂質の代謝に関わるビタミンB1が主菜の豚肉に多く含まれます。その他食材の含有量と合わせれば、一日の摂取基準の約60%をこの一食で得られ非常に効率の良い献立です。

ビタクラフト管理栄養士 監修
八宝溜菜のセット
このレシピで使用したお鍋
ウルトラ フライパン 24.5cm

外径24.5cm/深さ5.5cm/本体の厚さ2.5mm

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