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生活習慣病を予防する１食

白菜ロール和風あんかけのセット

主食：
ごはん
主菜：
白菜ロール和風あんかけ
副菜：
海老とカラフル野菜のかき揚げ
副菜：
小松菜の菊花和え
  • 360
  • 2.0
  • 596
  • ※4品摂取総量
Halthy Advice
1日の野菜摂取目標３５０ｇのうち
緑黄色野菜１２０ｇを超える理想的な献立
3大栄養素

緑黄色野菜に多く含まれるβカロテンは、体内でビタミンAとなり、ガンや生活習慣病の予防、抗酸化作用などの働きをします。この献立では、「揚げる」「煮る」「和える」と食感を変えることで、野菜が苦手な人でも無理なく食べられるように工夫してあります。

ビタクラフト管理栄養士 監修
白菜ロール和風あんかけのセット
このレシピで使用したお鍋
スーパーファイブ 両手ナベ 3.0L

内径19.0cm/深さ10.0cm/本体の厚さ2.5mm

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