玄米ご飯

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＜玄米ご飯のレシピ＞ （カロリー：287kcal、タンパク質：6.1g、塩分：0.8g） ※カロリー・タンパク質・塩分は1人分です。 ※加圧時間：＜レベル2＞15分 ⇒ 自然放置 ■材料＜4人分＞ 玄米…2カップ、水…550cc、塩…少々、ゴマ塩…少々 ■作り方 [1] 玄米はよく洗い、たっぷりの水に1時間浸す。 [2] 玄米をざるにあげて水を切ってから圧力鍋に入れ、水550ccと塩を加える。 [3] フタをして中火にかけ、圧力表示ピンが上がり、レベル2になったら弱火にしてレベル2を維持しながら15分間加圧する。 [4] 火を止め、そのまま自然放置して、圧力表示ピンが完全に下がってからフタを開ける。 [5] 茶碗に盛りつけ、ゴマ塩をふる。 ◆レシピページ http://www.vitacraft.co.jp/recipe/equipment/pressure/recipe_01.html ----- ご利用ありがとうございました。なお、このメールへの返信は出来ませんので予めご了承ください。 http://www.vitacraft.co.jp/ - 一生の鍋であること［ビタクラフト］ ----- Copyright(c) VitaCraft Japan Ltd. All rights reserved.